Je vous attends pour une session Longe-côte Aquagym plus ou moins intense en fonction de la séance choisie.

Je vous conseille d’arrivée 15min à l’avance pour prendre le temps de se rencontrer, d’échanger puis de se mettre en tenue.

Puis nous nous mettrons à l’eau et nous nous réchaufferons avec de bons échauffements d’Aquagym et des parcours dans l’eau dans le style Longe-côte.

Enfin nous passerons au cœur de la séance, adapté à vous et ciblé sur tout le corps avec du renforcement musculaire plus ou moins intensif en fonction de la marée et de la session que vous aurez choisis.

Les bienfaits de cette activité sont une meilleure circulation sanguine avec des merveilles contre la rétention d’eau avec un bon drainage et une amélioration du retour veineux, ainsi qu’une meilleure respiration grâce au sel marin, un effet anti-stress et brûleur de calories, le tout sans risque de courbatures ni de traumatismes au niveau des articulations.

Et enfin après l’effort, petite infusion en réconfort !!